Burnout, quemado ¿Cómo saber si estamos quemados?
CUESTIONARIO – BURNOUT
Este cuestionario Maslach Burnout Inventory (MBI) está constituido por 22 ítems en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y hacia los alumnos y su función es medir el desgaste profesional. Este test pretende medir la frecuencia y la intensidad con la que se sufre el Burnout.
Os recomendamos que antes de seguir viendo la interpretación de los resultados realicéis primero el cuestionario.
Mide los 3 aspectos del síndrome de Burnout:
- Subescala de agotamiento o cansancio emocional. Valora la vivencia de estar exhausto emocionalmente por las demandas del trabajo. Consta de 9 preguntas (1, 2, 3, 6, 8, 13, 14,16, 20.) Puntuación máxima 54.
- Subescala de despersonalización. Valora el grado en que cada uno reconoce actitudes frialdad y distanciamiento Está formada por 5 ítems (5, 10, 11, 15, 22.) Puntuación máxima 30.
- Subescala de realización personal. Evalúa los sentimientos de autoeficiencia y realización personal en el trabajo. Se compone de 8 ítems (4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21.) Puntuación máxima 48.
CÁLCULO DE PUNTUACIONES
Se suman las respuestas dadas a los ítems que se señalan:
| Aspecto evaluado | Preguntas a evaluar | Valor total obtenido | Indicios de Burnout |
| Cansancio emocional | 1−2−3−6−8−13−14−16−20 | Más de 26 | |
| Despersonalización | 5−10−11−15−22 | Más de 9 | |
| Realización personal | 4−7−9−12−17−18−19−21 | Menos de 34 |
VALORACIÓN DE PUNTUACIONES
Altas puntuaciones en las dos primeras subescalas y bajas en la tercera definen el síndrome de Burnout. Hay que analizar de manera detallada los distintos aspectos para determinar el Grado del Síndrome de Burnout, que puede ser más o menos severo dependiendo de si los indicios aparecen en uno, dos o tres ámbitos; y de la mayor o menor diferencia de los resultados con respecto a los valores de referencia que marcan los indicios del síndrome. Este análisis de aspectos e ítems puede orientar sobre los puntos fuertes y débiles de cada uno en su labor docente.
VALORES DE REFERENCIA
| BAJO | MEDIO | ALTO |
|
| CANSANCIO EMOCIONAL | 0 – 18 | 19 – 26 | 27 – 54 |
| DESPERSONALIZACIÓN | 0 – 5 | 6 – 9 | 10 – 30 |
| REALIZACIÓN PERSONAL | 0 – 33 | 34 – 39 | 40 – 56 |
