«Es como una droga para mi». «No puedo vivir sin el/ella». ¿Has oído alguna vez estas frases? Seguro que si y por todo lo que nos une desde que lees nuestro blog, esperamos que no las hayas dicho nunca. Y es que a veces nos enganchamos a personas que no nos convienen y sufrimos. ¿Por.. read more →
Esta increíble máquina que llevamos sobre los hombros, ¿puede parar en algún momento? ¿Tu qué crees? La respuesta es NO pero, ¿por qué no podemos dejar la mente en blanco? Vamos a ver qué nos dicen los expertos. Myriam Campelo, directora en España de la app de meditación Petit BamBou, cita que «es científicamente imposible.. read more →
¿Alguna vez te has dejado caer en un sofá diciendo “estoy mentalmente agotado“? Nos ha pasado todos.. Y es que el agotamiento mental existe. ¿Por qué analizar tanto las cosas que nos agota? Pues principalmente por saber si podemos hacer algo, ¿verdad? En la actualidad hay muchas dudas sobre qué le ocurre al cerebro cuando.. read more →
Llega cada día, cada mañana, cada “ring, ring” del despertador y comienza en ti un malestar incontrolable.. ¿puede ser estrés en el trabajo? ¿Qué sucede en tu puesto de trabajo que genera en ti esa sensación? Es importante identificar el foco de estrés y afrontar cómo superarlo. El estrés puede ser generado por dos tipos.. read more →
Nos movemos por emociones, por reacciones, por cómo nos relacionamos con los demás para rebatir o apoyar teorías o a alguien. Nos movemos y nos relacionamos con los demás para conseguir cosas lo más satisfactorias posibles. Este conjunto de hábitos que nos permiten comunicarnos con los demás, se llaman habilidades sociales. ¿Sabes cómo mejorarlas? Por.. read more →
Seguro que alguna vez te has preguntado a ti mismo: «pero, ¿quién es ese monstruo que a veces vive dentro de mi?». Ese monstruo tiene nombre y se llama ira, uno de los sentimientos más animales y difíciles de controlar que tiene el ser humano. Un sentimiento con siglos de historia que plantea muchas cuestiones:.. read more →
No saber perdonar es como una herida que no acaba nunca de cicatrizar: sangra y hace daño. ¿Te has dado cuenta de que no está de moda perdonar? ¿Por qué es? ¿Es difícil aprender a perdonar? Sea la respuesta que sea, sabemos que así como cuando nos perdonan nos alivia, saber perdonar nos da salud… read more →
¿Te ha sucedido alguna vez que has visitado la nevera siete u ocho veces y en todas las visitas has comido algo y no te has llenado? ¿Has pensado en la hipótesis de que puede que tengas estrés, ansiedad, depresión? La ansiedad y los atracones de comida van muy de la mano y hay que.. read more →
¿Cómo vamos por la vida? ¿Sabemos cuidarnos? ¿Dedicamos tiempo a relajarnos para evitar el estrés o la ansiedad? Hay algunas técnicas de relajación que nos permiten mantener a raya el estrés. Hemos encontrado 4 que resultan muy cómodas y sencillas de poner en marcha y hemos decidido compartirlas contigo. ¡Quédate! Por si no lo sabes,.. read more →
El o ella siempre está ahí, a tu lado, en los buenos y en los malos momentos, pero ¿sabes corresponder?. La importancia de los amigos es el punto fundamental que vamos a comentar en las siguientes líneas. ¡Acompáñanos!. Es fácil ver siempre el lado positivo de un amigo, los buenos momentos vividos, las historias contadas,.. read more →
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