Una palabra tan corta ¡y lo que cuesta a veces decirla! ¿Por qué es tan difícil decir no? En este artículo vamos a ver las dos caras de esta palabra tan importante en nuestras vidas. La palabra NO tiene su lado «bien visto» y su lado «mal visto». ¡Comencemos por el lado bueno! Lado bueno.. leer más →
Llevamos semanas en casa y nos preguntamos ¿qué tal estáis? y es que es muy importante preguntarse ¿cómo nos afecta el confinamiento?. En el siguiente artículo veremos qué efectos causa sobre nosotros y a qué personas puede influir más el estado de confinamiento. Un estudio de la Uned sobre el estado de ánimo durante el.. leer más →
¿Estás preocupad@ por tu salud?¿Obsesionad@ con contraer el virus?. Ahora mismo puede que no sepas gestionar el miedo a un contagio pero no caigas en el error de hipocondria en época de pandemia. Un estado de alerta sanitaria puede ponernos a todos en alerta y preocuparnos de manera leve, normal o en exceso por nuestra.. leer más →
La rabia puede provocar en nosotros multitud de efectos y seguro que piensas todos de manera negativa. En este artículo vamos a mostrarte la importancia de expresar emociones, cómo canalizarlas y cómo utilizarlas en beneficio propio viendo su lado más positivo. La rabia que nos genera situaciones cotidianas como la deslealtad de una pareja o.. leer más →
El ser humano está afectado por un sesgo negativo que nos lleva a ver siempre el vaso medio vacío o dar más importancia a lo malo frente a lo bueno. ¿Te ocurre a ti eso?. Si es así, en este artículo te presentamos cinco trucos para llevar mejor el día a día. El profesor de.. leer más →
Al deporte de competición se llega superando fases, destacando y siendo mejor que los demás. Convertirse en una promesa deportiva es el objetivo de muchos jóvenes adolescentes que sueñan con alcanzar su éxito pero ¿qué cuidados hay que tener con las jóvenes promesas? Veamos algunos aspectos importantes. Muchos padres con hijos posiblemente les hayan apuntado.. leer más →
Alguna vez habrás consultado cuál es tu Coeficiente Intelectual (CI) para ver si estás dentro, por debajo o por que no, por encima de la media intelectual de la sociedad!! Hoy en día este coeficiente intelectual ya no puede «hablar» con exactitud de nosotros porque estamos formados por diferentes inteligencias independientes entre sí. Pero, ¿qué.. leer más →
Más de 300 millones de personas en el mundo sufren o han sufrido depresión, según la Organización Mundial de la Salud. Es una de las enfermedades más dolorosas y complicadas de superar pero, ¿se cura la depresión?. Si, por supuesto y veamos cómo conseguirlo. La depresión es una silenciosa y lenta enfermedad que va marchitando.. leer más →
En el deporte, ya sea a nivel profesional como particular, el cuerpo no es el único agente que interviene para alcanzar el éxito. La salud mental es uno de los puntos más importantes a cuidar y que desgraciadamente no se le da la importancia que tiene. El deporte de élite y la salud mental debe.. leer más →
Encontraste un trabajo, lo diste todo, te hicieron fijo, la monotonía llegó y el desgaste laboral se hizo presente. Comprueba si estás quemado por tu trabajo y cómo solucionarlo porque puede conllevar problemas más importantes!! La Organización Mundial de la Salud admitido como enfermedad el síndrome del trabajador quemado. De ahí que un 10 %.. leer más →
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