El periódico británico The Guardian ha publicado un artículo titulado “Could meditation really help slow the ageing process?” en el que se cita un estudio realizado en la Universidad de Zaragoza por el Grupo del Dr. García Campayo y en el que ha participado el Dr. Baltasar Rodero, psicólogo en Santander, y que ha sido publicado en la prestigiosa revista Mindfulness el 22 de febrero de 2016.

En la citada investigación se estudian meditadores zen con años de práctica meditativa e individuos sanos de la misma edad y sexo que nunca han meditado. Se confirma que la longitud de los telémetros (proteínas situadas en los extremos de los cromosomas y que correlacionan con la esperanza de vida) es significativamente mayor en meditadores. La conclusión es que la meditación continuada prolongaría una vida saludable.

Así comienza la referencia que hace “The Guardian” a nuestra investigación:

» Now a study by Spanish researchers suggests that highly experienced Zen meditators have longer telomeres on average than people of a similar age and lifestyle. The research also hints that the psychological factors underpinning this beneficial effect were that the meditators had a more compassionate, accepting outlook on life.

 Scientists at the University of Zaragoza compared 20 people who had been practising Zen meditation for an hour or more a day for at least 10 years with 20 people who had never meditated, matched for age, sex and lifestyle factors such as diet, smoking, drinking and exercise. All of them were subjected to a battery of psychological tests and gave blood samples so that the length of telomeres in their immune cells could be measured…..»

 

• Revista Mindfulness – Zen meditation, Length of Telomeres, and the Role of Experiential Avoidance and Compassion (DESCARGAR PDF)