El perdón es un acto de generosidad que no solo mejora nuestra salud física y bienestar mental, sino que también puede tener un efecto transformador en nuestras relaciones. A menudo, cuando pensamos en perdonar, lo asociamos con la idea de dejar ir el resentimiento y liberarnos de la carga emocional que nos impide avanzar. Pero.. read more →
El name dropping es una práctica muy común en nuestra sociedad, especialmente en el mundo de los negocios y en el ámbito social. Esta práctica consiste en mencionar el nombre de una persona influyente o famosa para impresionar a los demás, incluso aunque no se tenga ninguna relación personal con esa persona, citar lugares en.. read more →
El miedo a ser despedido del trabajo es una de las emociones más comunes en el ámbito laboral, especialmente en tiempos de incertidumbre económica y cambios en las empresas. Este miedo puede generar una gran cantidad de emociones negativas, como la vergüenza y la traición, que afectan no solo a nuestro bienestar emocional, sino también.. read more →
La nostalgia es una emoción compleja que puede hacernos sentir de muchas maneras diferentes. Es una sensación agridulce que surge cuando recordamos un momento o una época del pasado, que consideramos más felices y emocionantes que el presente. Esta emoción a menudo nos lleva a recrear escenarios y situaciones en nuestras mentes que no podemos.. read more →
«Es como una droga para mi». «No puedo vivir sin el/ella». ¿Has oído alguna vez estas frases? Seguro que si y por todo lo que nos une desde que lees nuestro blog, esperamos que no las hayas dicho nunca. Y es que a veces nos enganchamos a personas que no nos convienen y sufrimos. ¿Por.. read more →
Esta increíble máquina que llevamos sobre los hombros, ¿puede parar en algún momento? ¿Tu qué crees? La respuesta es NO pero, ¿por qué no podemos dejar la mente en blanco? Vamos a ver qué nos dicen los expertos. Myriam Campelo, directora en España de la app de meditación Petit BamBou, cita que «es científicamente imposible.. read more →
¿Alguna vez te has dejado caer en un sofá diciendo “estoy mentalmente agotado“? Nos ha pasado todos.. Y es que el agotamiento mental existe. ¿Por qué analizar tanto las cosas que nos agota? Pues principalmente por saber si podemos hacer algo, ¿verdad? En la actualidad hay muchas dudas sobre qué le ocurre al cerebro cuando.. read more →
Llega cada día, cada mañana, cada “ring, ring” del despertador y comienza en ti un malestar incontrolable.. ¿puede ser estrés en el trabajo? ¿Qué sucede en tu puesto de trabajo que genera en ti esa sensación? Es importante identificar el foco de estrés y afrontar cómo superarlo. El estrés puede ser generado por dos tipos.. read more →
Nos movemos por emociones, por reacciones, por cómo nos relacionamos con los demás para rebatir o apoyar teorías o a alguien. Nos movemos y nos relacionamos con los demás para conseguir cosas lo más satisfactorias posibles. Este conjunto de hábitos que nos permiten comunicarnos con los demás, se llaman habilidades sociales. ¿Sabes cómo mejorarlas? Por.. read more →
Seguro que alguna vez te has preguntado a ti mismo: «pero, ¿quién es ese monstruo que a veces vive dentro de mi?». Ese monstruo tiene nombre y se llama ira, uno de los sentimientos más animales y difíciles de controlar que tiene el ser humano. Un sentimiento con siglos de historia que plantea muchas cuestiones:.. read more →
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