Llevamos semanas en casa y nos preguntamos ¿qué tal estáis? y es que es muy importante preguntarse ¿cómo nos afecta el confinamiento?. En el siguiente artículo veremos qué efectos causa sobre nosotros y a qué personas puede influir más el estado de confinamiento. Un estudio de la Uned sobre el estado de ánimo durante el.. read more →
¿Estás preocupad@ por tu salud?¿Obsesionad@ con contraer el virus?. Ahora mismo puede que no sepas gestionar el miedo a un contagio pero no caigas en el error de hipocondria en época de pandemia. Un estado de alerta sanitaria puede ponernos a todos en alerta y preocuparnos de manera leve, normal o en exceso por nuestra.. read more →
La rabia puede provocar en nosotros multitud de efectos y seguro que piensas todos de manera negativa. En este artículo vamos a mostrarte la importancia de expresar emociones, cómo canalizarlas y cómo utilizarlas en beneficio propio viendo su lado más positivo. La rabia que nos genera situaciones cotidianas como la deslealtad de una pareja o.. read more →
El ser humano está afectado por un sesgo negativo que nos lleva a ver siempre el vaso medio vacío o dar más importancia a lo malo frente a lo bueno. ¿Te ocurre a ti eso?. Si es así, en este artículo te presentamos cinco trucos para llevar mejor el día a día. El profesor de.. read more →
Al deporte de competición se llega superando fases, destacando y siendo mejor que los demás. Convertirse en una promesa deportiva es el objetivo de muchos jóvenes adolescentes que sueñan con alcanzar su éxito pero ¿qué cuidados hay que tener con las jóvenes promesas? Veamos algunos aspectos importantes. Muchos padres con hijos posiblemente les hayan apuntado.. read more →
Alguna vez habrás consultado cuál es tu Coeficiente Intelectual (CI) para ver si estás dentro, por debajo o por que no, por encima de la media intelectual de la sociedad!! Hoy en día este coeficiente intelectual ya no puede «hablar» con exactitud de nosotros porque estamos formados por diferentes inteligencias independientes entre sí. Pero, ¿qué.. read more →
Más de 300 millones de personas en el mundo sufren o han sufrido depresión, según la Organización Mundial de la Salud. Es una de las enfermedades más dolorosas y complicadas de superar pero, ¿se cura la depresión?. Si, por supuesto y veamos cómo conseguirlo. La depresión es una silenciosa y lenta enfermedad que va marchitando.. read more →
En el deporte, ya sea a nivel profesional como particular, el cuerpo no es el único agente que interviene para alcanzar el éxito. La salud mental es uno de los puntos más importantes a cuidar y que desgraciadamente no se le da la importancia que tiene. El deporte de élite y la salud mental debe.. read more →
Encontraste un trabajo, lo diste todo, te hicieron fijo, la monotonía llegó y el desgaste laboral se hizo presente. Comprueba si estás quemado por tu trabajo y cómo solucionarlo porque puede conllevar problemas más importantes!! La Organización Mundial de la Salud admitido como enfermedad el síndrome del trabajador quemado. De ahí que un 10 %.. read more →
Acudir a Psicoterapia se ha convertido hoy en día en un primer paso para sentirse mejor. Hasta hace unos años era un síntoma de debilidad pero, ¿Para qué sirve la Psicoterapia?¿qué beneficios nos aporta?. Lo primero que tenemos que saber es que es la Psicoterapia. La Psicoterapia es comprender tus pensamientos y emociones a través.. read more →
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